728x90 감정 치유2 마음의 근육은 이렇게 길러진다 – 시련 속에서 긍정 찾기 훈련 속상한 순간을 긍정으로 전환하는 방법, 마음의 근육을 키우는 5가지 훈련법과 감정 회복 문장 10가지를 통해 단단한 나를 만들어가세요.왜 우리는 속상한 일 앞에서 무너지는가?인생을 살아가며 속상할 일이 하나도 없다는 말은 지나치게 이상적으로 들릴 수 있습니다.실제로 우리는 살아가면서 크고 작은 상처를 경험합니다.사람과의 갈등, 일에서의 좌절, 가족 문제, 건강 문제 속상한 일은 예고 없이 다가오고, 때론 마음 깊은 곳까지 흔들어 놓습니다.하지만 그 순간마다 무너진다면 우리는 너무 쉽게 쓰러지는 삶을 살게 됩니다.그래서 필요한 것이 있습니다.바로 마음의 근육을 기르는 훈련입니다.몸의 근육이 운동으로 길러지듯, 마음도 시련 속에서 단단해질 수 있습니다. 힘들고 아팠던 그때, 나를 일으킨 건 무엇이었나요?어둠.. 2025. 7. 17. 왜 우리는 슬플 때 시를 찾을까? – 뇌과학이 말하는 감정 치유의 비밀 "감정이 힘들 때, 예술을 감상해 보세요."마음이 무너지는 날이 있습니다. 누구에게 털어놓기에도 애매하고, 그저 조용히 내 감정을 다스리고 싶을 때. 바로 그 순간, 우리는 어느새 시 한 편을 펼쳐 들고 있습니다. 눈물로 젖은 마음에 스며드는 단어 하나, 문장 하나가 참 신기하게도 위로가 됩니다.왜 우리는 슬플 때 시를 찾을까요? 단순히 분위기 탓일까요? 아니면 뭔가 더 깊은 이유가 있을까요?고대 그리스에서도 시를 약으로 처방했습니다이야기의 시작은 오래전 고대 그리스로 거슬러 올라갑니다. 당시 사람들은 시(詩)를 단순한 문학이 아닌 정신적 치료제, 즉 마음의 약으로 여겼습니다. 의사들이 실제로 시를 환자들에게 읽도록 권하기도 했고, 철학자들은 시를 통해 인간의 본성과 감정을 이해하려 했습니다.이러한 전통.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 728x90 LIST
