728x90 표정 관리1 자신감은 몸에서 시작된다 – 비언어가 감정을 바꾸는 과학 자세와 표정이 감정을 바꾼다? 아미 쿠디의 실험으로 보는 진짜 자신감의 비밀. 자신감은 마음이 아니라 몸에서 시작됩니다.왜 우리는 중요한 순간에 움츠러드는가?누군가 앞에 나서야 하는 순간, 회의에서 발언하려는 찰나, 또는 면접실 문 앞에서 느껴지는 그 불안. 대부분의 사람들은 이런 상황에서 말보다 먼저 몸이 반응합니다. 어깨가 좁아지고, 시선이 바닥을 향하며, 손은 안절부절. 이유는 명확합니다. 몸이 먼저 두려움을 기억하고 표현하기 때문입니다.더 큰 문제는 이렇게 위축된 신체 표현이 실제로 감정과 뇌의 반응에도 영향을 준다는 점입니다. 자신감이 없기 때문에 몸이 작아지는 것이 아니라, 몸이 작아지기 때문에 자신감이 사라지는 악순환이 일어나는 것이죠. 우리 모두는 비언어적 불안의 피해자살면서 누구나 한 번.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음 728x90
