마음의 천국- 고난 속에서도 웃을 수 있는 마음 만들기

마음의 천국

 

 

 

소크라테스는 우리가 흔히 아는 철학자 이상의 존재였습니다. 그는 철학을 앉아서 생각하는 이론이 아니라 삶에서 실천하는 태도로 여겼죠. 그의 감사에 대한 철학은 오늘날 우리에게 큰 울림을 줍니다. 특히, 고난 속에서도 웃을 수 있는 마음, 바로 마음의 천국을 만들어주는 비결에 대해 정리해 보겠습니다.

서로 지식도 나누고 도울 수 있으니 이 얼마나 감사한가요?

그는 젊은 시절, 친구들과 비좁은 방에서 함께 지내며도 웃음을 잃지 않았습니다. 누군가 그렇게 좁고 불편한 데서 사니 힘들지 않냐고 묻자 그는 이렇게 말했죠.

그 후 혼자가 되었을 때에도 책을 자유롭게 읽을 수 있으니 감사하다고 했고, 지하층에 살 때도 꽃을 가꿀 수 있어서 좋다고 말했습니다. 위층으로 이사 갔을 땐 경치가 좋아서 행복하다고 말했습니다. 늘 상황이 바뀌었지만, 그는 늘 감사했고, 늘 웃었습니다.

감사는 환경에 있는 게 아니라, 그 사람의 마음 안에 있습니다.
플라톤

환경이 아닌 마음이 답이다

우리는 종종 더 좋은 환경이나 상황이 바뀌면 행복할 수 있다고 생각합니다. 하지만 정작 상황이 바뀌어도 또 다른 불만이 생기죠. 소크라테스는 그 반대였습니다. 어떤 환경이든 자신의 관점을 먼저 바꿨습니다.

이것이 바로 마음의 천국을 여는 열쇠입니다. 마음이 바뀌면 환경이 달라 보입니다. 고난 속에서도 웃을 수 있는 이유는 외부 조건이 아니라, 내면에서 피어나는 감사의 시선 때문입니다.

불편 속에 피어나는 기쁨

소크라테스는 불편함 속에서 장점을 먼저 보는 사람이었습니다. 물이 떨어지고 쥐가 나오는 지하층에서도 그는 꽃을 가꾸는 기쁨을 발견했습니다. 지금 내가 불편해하는 그 상황 속에도 숨은 축복이 있습니다. 단지 내가 못 보고 있을 뿐입니다.

기쁨은 환경이 주는 것이 아니라, 내가 선택하는 것입니다.

감사는 훈련이다: 마음의 천국 실천법

하지만 쉽지 않죠. 그래서 감사는 훈련이 필요합니다. 일상에서 실천할 수 있는 작은 감사 훈련법을 소개할게요.

• 하루 세 가지 감사 적기: 아침 또는 잠들기 전, 그날 감사했던 일 3가지를 적어보세요. 작을수록 좋습니다. 예: 따뜻한 커피를 마실 수 있어서 감사, 햇빛이 좋아서 감사 등.
• 불편한 상황에서 감사 찾기 연습: 예를 들어, 교통 체증에 갇혔다면 "생각할 시간이 생겼네", "좋은 음악을 들을 수 있어" 같은 식으로 새로운 시선을 적용해보세요.
• 감사 일기 SNS 공유하기: 꾸준한 실천이 어렵다면 SNS에 #감사일기 태그를 붙여 짧게라도 올려보세요. 주변의 긍정 에너지를 얻으며 더 오래 지속할 수 있습니다.

이렇게 의도적인 훈련을 통해 마음의 근육이 단단해집니다.

평범한 일상을 천국으로 바꾸는 법

행복은 거창한 곳에 있지 않습니다. 오히려 아무렇지도 않게 지나쳐버리는 평범한 일상 속에 숨어 있습니다. 아침 햇살, 가족의 미소, 커피 한 잔의 향기, 이런 사소한 것에 감탄하는 능력이 바로 마음의 천국을 만드는 힘입니다.

우리가 보는 현실은 같은데, 감탄할 줄 아는 사람만이 천국을 만날 수 있습니다.

마음의 천국 가꾸기: 강한 내면을 만드는 법

고난 앞에서 흔들리지 않는 마음을 만들기 위해서는 꾸준한 내면 단련이 필요합니다. 감정에 휘둘리지 않고 상황을 바라보는 명상과 기도는 큰 도움이 됩니다. 특히 기도는 상황을 바꾸기보다, 나의 관점을 바꾸게 합니다.

강한 마음은 외부로부터 오지 않습니다. 반복적인 내면 훈련을 통해서만 길러질 수 있습니다.

늘 웃을 일만 있다: 소크라테스 감사 철학

불평보다 감사가, 불안보다 웃음이, 고난보다 깨달음이 크다.

그는 실제로 그렇게 살았고, 웃었습니다. 어떤 상황에서도 웃을 수 있는 사람이 가장 강한 사람이라는 걸.

마음의 천국은 현실이다: 지금 이 순간에도 가능한 이유

마음의 천국은 어디 먼 이상향이 아닙니다. 지금 이 순간, 내가 감사를 선택할 때 열립니다. 우리는 환경을 통제할 수 없지만, 마음을 선택하는 건 언제나 내 몫입니다.

지금도 가능합니다. 이 글을 읽는 지금 이 순간, 가만히 눈을 감고 감사합니다 한마디만 마음속으로 해보세요. 작은 변화지만, 그 순간 당신의 마음에는 평화가 흐르기 시작합니다.

요약 정리

소크라테스가 우리에게 남긴 가장 위대한 유산은 그의 지혜나 철학보다도, 삶을 대하는 마음가짐입니다. 어떤 상황에서도 감사하는 태도, 그것이 곧 고난 속에서도 웃을 수 있는 마음을 만드는 비결이며, 오늘 우리에게 주어진 마음의 천국입니다.

오늘도 그 천국을 가꾸는 하루가 되시길 바랍니다.

 

- POV Creator 기업문화연구원장 정운희 -